Waldzeit - mit allen Sinnen in der Natur

In Japan ist Shinrin Yoku, das "Waldbaden", ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Es ist nicht nur eine Wohltat für die Sinne, sondern senkt nachweislich den Blutdruck, den Adrenalinspiegel und das Stresshormon Cortisol. Die von den Pflanzen produzierten Terpene stärken die körpereigene Abwehr. Im Vordergrund des Waldbadens stehen Achtsamkeitsübungen, mit denen die Sinne geschärft und die beruhigende Wirkung des Waldes intensiv wahrgenommen werden kann. Sie gehen eine Strecke von 6 bis 8 km durch den abwechslungsreichen Tegeler Forst.

Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.